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推背，是一种传统的养生保健手法，对身体益处多多。从身体层面来说，它能促进血液循环，像给身体的“运输网络”做疏通，让养分更高效地输送到全身，还能放松背部紧张的肌肉，缓解因久坐、劳累导致的腰背酸痛。从精神方面讲，推背时身体得到舒缓，压力也随之释放，大脑分泌内啡肽，带来愉悦感，帮我们驱散焦虑、改善睡眠。定期推背还能增强身体的免疫力，就像给身体的防御系统“充电”，让我们更有活力，更好地应对生活的忙碌

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